cd ~/Library/Group\\ Containers/UBF8T346G9.Office/User\\ Content.localized/Startup.localized && open .

把这个目录下面的 几个文件夹 Word、Excel 和 PowerPoint 都删除了。

同时在 Excel 和 PowerPoint 里面，菜单栏，工具，找到加载项把 PDF 删除。

参考链接:

https://answers.microsoft.com/en-us/msoffice/forum/all/file-not-found-error-53-on-every-startup-and-quit/40d7cff2-6d41-4e03-b21f-a4db39d9881b