焦虑的本质是对不确定性的恐惧，那么焦虑对应的反义词就是具体，将不确定性用一步一步的具体的行动计划逐渐驱散，将不确定性转换为可控性，焦虑自然而然就消散了

认知陷阱

认知天性

认知盈余

认知成见